弁護士木村哲也

弁護士の木村哲也です。今回は、私がプライベートで日々取り組んでいるダイエットとエクササイズについて、お話ししたいと思います。

私は、実は結構な大食いで、お酒を飲むことも多いため、油断するとすぐに太ってしまいます。八戸に来たばかりで弁護士になりたてのころは、最も太っていた時期で、体重が70キロ台後半にまで達していました。

このままではいけないと思い、始めたのが1日1食ダイエットでした。これは、1日の食事を1食だけにすることで、食べる絶対量を減らすというものです。この1日1食ダイエットによって、体重は標準体重の60キロ台半ばにまで減りました。現在も、1日1食ダイエットを継続し、体型を維持しています。

1日1食ダイエットを始めたころは、空腹に耐えるのが大変でしたが、徐々に慣れてきたのと、昼食時間中も仕事に精を出して空腹を忘れるように努めることで、1日1食を基本とする生活を3年以上継続できています。

また、週に3回程度、ジムに通って運動もしています。主に有酸素運動で汗を流していますが、こちらも体型の維持に役立っていると思います。エクササイズをすることで、体調管理もできて、顔のツヤも良くなるように感じます。

今後も、良好なコンディションで職務に臨めるように、努力して参りたいと思います。

(弁護士・木村哲也)

八戸シティ法律事務所の弁護士が書いたコラムです。ぜひご覧ください。

No 年月日 コラム
1 H27.3.10 親権者を決める際は慎重に(弁護士・木村哲也)
2 H27.3.10 親権者と監護権者を分けるという考え方は基本的に誤りです。(弁護士・木村哲也)
3 H27.3.10 裁判官は実際のところどうやって親権を決めるの?(弁護士・山口龍介)
4 H27.3.10 婚姻費用の分担請求をご存知ですか?(弁護士・山口龍介)
5 H27.4.1 不倫・浮気の証拠となるメールを発見したときの対処法(弁護士・木村哲也)
6 H27.4.1 子どもとの面会交流を諦めていませんか?(弁護士・木村哲也)
7 H27.5.13 録音した音声は訴訟(裁判)で証拠として使えるか?(弁護士・木村哲也)
8 H27.5.20 不倫・浮気のケースにおける秘密録音のポイント(弁護士・木村哲也)
9 H27.5.27 「結婚するなら年末にしろ」「離婚するなら正月にしろ」(弁護士・木村哲也)
10 H27.6.1 産後クライシスについて(弁護士・山口龍介)
11 H28.1.6 相談料は初回無料です。お気軽にご相談ください。(弁護士・木村哲也)
12 H28.2.2 ダイエットとエクササイズ(弁護士・木村哲也)
13 H28.3.2 3月は離婚の季節です。(弁護士・木村哲也)
14 H28.4.1 髪は2週間に1回切ります。(弁護士・木村哲也)
15 H28.9.28 長期間別居している方の離婚について(弁護士・木村哲也)
16 H29.6.7 離婚調停を弁護士に依頼するメリット①(弁護士・山口龍介)
17 H29.6.12 離婚調停を弁護士に依頼するメリット②(弁護士・山口龍介)
18 H29.8.4 面会交流への寛容性は、親権者判断にどの程度影響してくるのか?親権が争われた裁判で、父親が逆転敗訴した事件から見える親権者判断の現状。(弁護士・三上大介)
19 H29.10.11 小さいお子様をお連れの方も、安心して当事務所をご利用ください。(キッズスペースのご案内)(弁護士・木村哲也)
20 H29.10.31 不倫慰謝料問題に特化した専門サイトを開設しました。(弁護士・木村哲也)
21 H30.9.18 DVの被害に遭われた方へ(弁護士・木村哲也)